Je kan een kennismakingssessie volgen, waar je op een paar uurtjes tijd weet en ervaart wat Mindfulness is. Wie zich voldoende geprikkeld voelt, kan hierna een basistraining volgen.
Mindfulness betekent: met je volledige aandacht bij het hier en nu zijn. Zowat het omgekeerde van leven op automatische piloot. Volgens wetenschappelijk onderzoek is mindfulness, dat uit het boeddhisme stamt, heilzaam tegen stress, depressie, angst en zelfs fysieke klachten. In de praktijk gaat het vooral om mensen met ernstige en chronische lichamelijke aandoeningen (kanker, MS, RA, ...), depressie, burn-out, stressgebonden klachten, CVS en fibromyalgie, ...De mindfulnesstraining gebeurt in groep. Het is geen tovermiddel, maar een manier van zijn, die je in staat stelt het leven bewuster te beleven en ten volle te waarderen. Prijs: 8 euro voor leden van De VoorZorg provincie Antwerpen, 18 euro voor niet-leden. Wanneer: 16.01.2012 van 19u - 21u. Inschrijven verplicht!
